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Ohne jetzt zu sehr in Details zu gehen: Das Grundprinzip ist es, sich auf das zu konzentrieren, was bereits klappt und nicht auf das, was nicht so rund läuft.

Statt sich also an den Dingen herunterzuziehen, die nicht funktionieren, können sich Menschen wie auch Belegschaften an Erfolgen aufbauen.

Wenn beispielsweise eine Marketing-Kampagne nicht die gewünschten Erfolge bringt, lohnt es sich, neben dem berechtigten Optimierungsbedarf nicht den Blick dafür zu verlieren, dass der Umsatz quartalsweise wächst.

Das ist nur ein Beispiel von vielen, wie der lösungsorientierte Denkansatz die demotivierende Problemstarre durchbrechen kann. Problemlösung ist nichts, das sich mal so nebenbei als Snackable Content abfrühstücken lässt.

Kinder suchen nach einfachen Lösungen für Probleme. Unsere Welt ist jedoch komplex, die Ursachenfindung manchmal schwierig.

In deutschen Büros ist es zugleich eine Art Kodex, stets die Contenance zu wahren. Doch so sehr wir uns insbesondere im geschäftlichen Umfeld darum bemühen, Probleme rational zu lösen, sind immer Emotionen mit im Spiel.

Warum ist das so? Im Unterbewusstsein geht es um Gefühle. Blitzschnell bewerten wir Situationen in unserer Umgebung, lange bevor unser Verstand hinterherkommt.

Wir brauchen diesen natürlichen Schutzmechanismus des Unterbewusstseins, um derartig permanente Einschätzungen überhaupt vornehmen zu können.

Als Grundlage hierfür, als engsten Berater sozusagen, nutzt das Unterbewusstsein Erfahrungen, die mit Emotionen verknüpft sind.

Und trotzdem kann es sich für den Mitarbeiter so anfühlen wie damals in der Schule. Letztendlich ist das auch nur ein Versuch, die emotionalen Ursachen für unsere Probleme nicht betrachten zu müssen.

Der gesunde Weg zum Umgang mit Problemen lautet daher: anschauen. Wer das Problem erkennt, für den wird es überhaupt erst greifbar. Es geht um den berühmten Elefanten im Raum.

Im Alltag führt das zu der Frage: Geht es wirklich um die Sache, über die gerade gesprochen wird? Ist der Vorgesetzte tatsächlich sauer, weil ich nicht schnell genug die E-Mail weitergeleitet habe?

Oder nimmt er mir übel, dass ich ihm versehentlich nicht zum Geburtstag gratuliert habe? Sind meine Mitarbeiter faul und antriebslos?

Oder vermissen sie ein Wort der Anerkennung für ihre Leistungen? Ist mein Kunde wirklich unverschämt in seinen Forderungen oder habe ich schlichtweg kein klares Angebot kommuniziert?

Du siehst schon: Probleme haben mehrere Seiten, aber es gibt stets eine Lösung. Und damit sind wir wieder beim Fokus: Welche Perspektiven wir jeweils einnehmen, hängt davon ab, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken.

Es kommt jedoch noch eine Komponente hinzu. Es gibt Muster und Probleme, die sich über Generationen hinweg vererben. Ein Ansatz, der unter anderem in der systemischen Familienaufstellung eine wichtige Rolle spielt.

Ein gewaltiges Erbe, das wir nicht ausschlagen können. Es geht also nicht um Probleme an sich, denn die werden wir immer haben.

Auf diese Begleiter können wir uns zeit unseres Lebens verlassen. Entscheidend ist der Umgang mit ihnen. Und der lässt sich trainieren.

Dann nämlich bauen sich Spannungen ab, die vorher in der Trance und damit unbewusst waren. Und Beziehungen haben wir überall, nicht nur mit dem Partner oder den Familienmitgliedern.

Auch auf der Arbeit treten wir in Beziehung zu anderen Menschen. Zugegeben: Das Verfahren ist umstritten. Warum also nicht etwas Neues wagen?

Jeder von uns hat seinen eigenen Werkzeugkoffer, mit dem er Probleme löst. Oder eben nicht. Bei manchen Problemen liegt die Lösung gerade darin, keine zu finden.

Loszulassen, auch als Team. Kunden und Dienstleister gehen zu lassen, wenn es nicht mehr passt. Und zugleich hinzuschauen, wo die Gründe dafür liegen.

Es gibt übrigens einen Trick, wie sich das Problem-Monster schrumpfen lässt: indem man es in kleine Teile zerlegt. Wenn eine nahende Prüfung ein Problem für dich ist, zerlege den Ablauf in einzelne Teilschritte: Erstelle dir einen gut strukturierten Plan, den du abarbeitest.

Konzentriere dich auf die Lösung. Wenn du Angst vor dem nächsten Vortrag auf der Bühne hast, übe, vor Menschen zu sprechen. Ängste lassen sich durch Handeln abbauen, denn unser Unterbewusstsein lernt immer neu dazu.

Das Problem sind nicht die Probleme — weder privat noch im Business. Meetings bleiben ätzend, wenn sich die Ursache des Unmuts nicht ändert.

Auch die tollsten Kommunikations-Apps werden höchstens kurzfristig die Widerwilligkeit der Mitarbeiter an der Teilnahme ändern. Und dann bleibt ja auch noch der Vorgesetzte derselbe!

Was wir uns tatsächlich wünschen, sind Bewältigungsstrategien in einer immer komplexer werdenden Welt. Warum sind wir immer noch depressiv und antriebslos, wo Globalisierung und Technisierung doch Abhilfe versprachen?

Weil sie uns noch tiefer in die Problemtrance führen und nicht aus ihr heraus. Tatsache ist: Die einfachen Lösungen hat es nie gegeben.

Menschen sind kompliziert, sowohl im Zusammenleben als auch in der Zusammenarbeit. Toleranz ist ein guter Anfang.

Angestellte im Büro können ein Lied davon singen: Die lieben Kollegen rauben einem manchmal nicht nur den Atem, sondern auch den letzten Nerv.

Wichtig ist es, die Probleme hinter den Problemen zu erkennen. Zum Beispiel, was man anzieht oder was man isst. Das liegt ganz allein in der eigenen Hand.

Dann gibt es andere Dinge, die man lediglich beeinflussen kann. Man kann es nicht vollständig kontrollieren, aber man kann sie beeinflussen.

In diesem Bereich liegen ganz viele Dinge des Lebens. Doch es gibt auch Dinge, die kann man weder kontrollieren, noch kann man sie beeinflussen.

Beispielsweise das Wetter: ob es regnet oder die Sonne scheint, darüber hat man keinerlei Macht oder Einfluss.

Man kann auch einen Stau oder eine Verspätung der Bahn nicht verändern. Wenn die Bahn aufgrund nicht vorhersehbaren Ereignissen zu spät kommt, dann kann ich das weder beeinflussen noch kontrollieren.

Ich kann es einfach nur akzeptieren. Oder aber kann ich mich endlos darüber aufregen. Ich kann schimpfen und jammern.

Ich kann das Personal anpöbeln, ich kann mich mit anderen Fahrgästen noch mehr drüber aufregen, wie furchtbar das alles ist.

Und mich sozusagen in meinem Frust und Ärger verlieren. Und dort findet man immer ganz bestimmt viele, viele Freunde. Denn zusammen schimpfen ist noch schöner — man ist nicht allein mit seinem Ärger und den Anderen geht es ja genauso.

Oder willst du in die Akzeptanz gehen und die Dinge einfach mit einer gewissen Gelassenheit ansehen? Ein kurzer Aufenthalt im Universum des Jammerns ist also vollkommen okay.

Doch um weiter zu kommen und lösungsorientiert zu handeln, muss man die Grenze überschreiten und in die Akzeptanz gehen.

Erst wenn man in der Akzeptanz ist, ist es auch möglich sich Gedanken darüber zu machen, welche Dinge man denn selbst beeinflussen kann.

Und welche vielleicht auch nicht. Dinge, die in mir selbst liegen kann ich immer leichter beeinflussen, als Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle bei anderen Personen.

Wenn ich also überlegt habe, welche Dinge man jetzt beeinflussen kann, wird die Situation vielleicht etwas leichter. Ich kann vielleicht die Personen anrufen und informieren, die von meinem Zuspätkommen betroffen sein werden.

Ich kann auch nach Alternativen suchen.

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